Um dos problemas mais alarmantes atualmente no Brasil e que merece total atenção é a obesidade infantil, pois as suas consequências no organismo da criança são prejudiciais e o número de casos de obesidade está em constante crescimento.
A obesidade é um problema que afeta as pessoas em todas as idades, o número de adultos obesos aumentou em 60% de 2006 a 2016, por exemplo.
Esse problema está começando cada vez mais cedo, entre meninos e meninas de 5 a 9 anos de idade, pois cerca de 33% do público infantil já é considerado acima do peso e 15% são obesos.
Se continuar seguindo esse ritmo, é estimado que em 2025, a obesidade seja um problema que atinja 11,3 milhões de pequenos brasileiros em diversas regiões do país.
Obesidade infantil: o que pode causar esse tipo de problema?
São inúmeros fatores que podem causar a obesidade infantil, os motivos mais comuns são: a genética, sedentarismo, má alimentação e a combinação desses fatores.
A obesidade nas crianças também pode ser devida a alguma condição médica, como uso de remédios à base de corticoides e doenças hormonais, sendo assim, é importante fazer esse diagnóstico com um médico.
Por mais que possa ser uma condição afetada por causa da genética, nem todos os pais e mães obesos também terão filhos que sofram o problema da obesidade.
Da mesma maneira que pais e mães que possuem o peso adequado podem gerar filhos obesos.
É muito comum que a obesidade infantil esteja ligada diretamente com o mau hábito alimentar de uma criança e de sua família, bem como a ausência da realização dos exercícios físicos.
Portanto, a alimentação e dieta de uma criança e a quantidade de atividades físicas que esse pequenino pratica são fatores determinantes para o bebê apresentar sintomas da obesidade infantil.
Mesmo que haja histórico de pessoas obesas na família.
O que deve ser feito é prestar atenção nos hábitos ruins e eliminá-los da rotina da criança, essa é a forma de prevenção mais comum dessa doença e pode ser feita a vida toda.
Obesidade infantil: os fatores de riscos que podem levar uma criança a sofrer com esse problema
- Sedentarismo, já que a atividade física ajuda no processo de queima das calorias ingeridas;
- Fatores psicológicos, o estresse e o tédio fazem com que as crianças comam mais que o necessário;
- Dieta sem equilíbrio, fast foods em excesso, alimentos artificiais e congelados, doces, frituras e refrigerantes são péssimos hábitos alimentares que devem ser excluídos;
- Histórico de obesidade na família, os maus hábitos são facilmente ensinados de um pai para o filho, assim como a obesidade pode ser influência da genética.
Tratamentos para combater a obesidade infantil
Para tratar a obesidade será demandado bastante empenho e dedicação não só dos pais, mas também da criança que estiver sofrendo esse problema, pois é algo que envolver diversas especialidades da área da saúde.
Não há tratamentos farmacológicos em longo prazo que não envolva a transformação no estilo de vida, sendo assim, adotar hábitos saudáveis no dia a dia.
Os dois tratamentos mais comuns são:
Alimentação saudável
Os pais são os responsáveis pela compra da comida, pelo cozimento dos alimentos e decidem o que a criança deve e não deve consumir.
As pequenas mudanças já são importantes na vida e para a saúde de uma criança.
Desta maneira é preciso seguir as seguintes dicas:
- Adote alimentos integrais aos refinados;
- Evite os alimentos como biscoitos, refeições prontas e as bolachas doces;
- Compre frutas, vegetais e diversos legumes para o dia a dia da criança.
Prática de exercícios físicos
A criança também deverá adotar alguns exercícios físicos para queimar as calorias e ajudar no processo de emagrecimento, portanto, é importante que os pais ajudem os pequenos nesse processo.
Há diversas maneiras de conseguir adotar essas práticas como:
- Aula de natação;
- Clube de futebol;
- Aulas de dança.
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